さるぼぼ日記

画像提供：http://www.flower-photo.info/ スポンサーリンク 　頭痛は辛い。そして偏頭痛はもっと辛い。 さるぼぼ母です。 あなたは頭痛で寝込んだりすることはありませんか？私は子供の時からの頭痛持ちです。 息子を出産するまでは、偏頭痛と言えるほどの酷い頭痛がなかったのですが、産休明けて、出勤しはじめたある日、ものすごい激痛に襲われました。 それほどの頭痛を感じた…

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さるぼぼ母です。 私は小さい頃から頭痛持ちで、物心着いたばかりの幼い頃から「頭が痛い」と母に訴えていたそうです。 スポンサーリンク 　◉私の頭痛遍歴。頭痛持ちの体質は遺伝する 私の母も頭痛持ちで、運の悪いことに体質が遺伝したようなのですが、それでも小さい子供なのに「お腹が痛い」ではなく「頭が痛い」と訴えることに驚いていたそうです。 とはいえ、その頭痛も割れるような偏頭痛ではなく、バファリ…

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こんにちは。さるぼぼ母です。 2016年12月にこんな記事を書きました。「女性も入りやすいおしゃれな1000円カットに行ってみたので、感想を書いてみるよ。」 ということで、それまで5000円のカットに行っていた私、味をしめてしまいました（笑）。これだったら、3回以上行っても5000円には到達せず。ということで、もっと良い店がないか探してみることにしました。 実は私、人気の街吉祥寺から自転車…

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写真提供：http://forest17.com/「花ざかりの森」 こんにちは。さるぼぼ母です。 新しい年になって、穏やかな天気が続いていますね。例年よりなんだか暖かいと感じることはありませんか？こう、暖かいと花粉症持ちの私は、いつから花粉が飛散するのかくしゃみをするたびに案じてしまいます。今年の花粉は多いの少ないのか、いつ頃から飛散するのか調べてみました。 花粉の量を左右する２０１６年の…

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こんにちは。さるぼぼ母です。 前回「自律神経を整えるストレッチに効果的な時間は朝か夜か？」という記事で、自律神経を整えるためには交感神経と副交感神経のバランスを調整することが必要、という記事を書きました。 おさらいしてみましょう。 交感神経＝昼間の活動時に働く。仕事や運動、ストレスを感じる時に活発になる。副交感神経＝夜、睡眠中やリラックスしている時に活発になる。 の２種類があって、こ…

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こんばんは。さるぼぼ母です。 毎日のストレッチと運動を続けるのに、私はワークアウトDVDを利用しています。今日はおすすめのワークアウトDVDをご紹介します。 １. 「ザ・トレーシー・メソッド　マット・ワークアウト編」 ザ・トレーシー・メソッド DVD Book (<DVD>) - このブログの中でも、ときどきつぶやいていた「トレーシー・メソッド」です。中でもこのマット・ア…

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こんにちは。さるぼぼ母です。 デスクワークが続いて、ずっとパソコンの画面と文字を見続けている仕事をしていると、万年肩凝り、ひどくなると偏頭痛になりがちになります。私の今年の目標のひとつに「体調管理」があるのですが、定期的なストレッチを生活習慣の中に取り入れていきたいと考えています。 体調不良の原因となる自律神経の乱れとストレッチ効果について調べてみました。 自律神経の乱れが体調不良…

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こんにちは。さるぼぼ母です。 ずぼら、と言われるかもしれませんが、私は美容院にあまりお金を使っていません。もともと、髪の毛が多くて広がりやすいタイプの髪質なので、何度かパーマにも挑戦してみたことがありますが、結局髪の毛が広がってボサボサに見えたり、荒れてみえるので一切諦めました。 年齢的にも白髪も少しは出てきたので（それでも少ない方かも）、髪を染めてみたこともありますが（美容院で）、…

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さるぼぼ父です。 ここ数日めっきり冷え込んできました。我が家ではそれぞれ生活時間帯がバラバラなため、湯船にお湯をためて順番に入浴する、という習慣がありません。四季を通してほぼシャワーで済ませる、というパターンです。それでもこれほど寒いとやはりお風呂を沸かしたくなりますよね。そんなわけでここ数日は連日お風呂、です。 入浴剤も入れます。普通にドラッグストアで安く売っている炭酸発泡系のヤツですが、…

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こんばんは。さるぼぼ母です。 今日は久しぶりに11月に相応しい、気持ちのよい天気でした。寒すぎず、暑すぎず、明るい日差しに誘われてお出かけした方も多いのではないでしょうか。 私は小さい時から頭痛持ちで、30過ぎてからは偏頭痛がひどくなりました。偏頭痛になると、もう普通にしていることは無理、ひたすらベッドで痛みが通り過ぎるのを待つのですが、ひどい時には３日も寝込むことがあり、その時にはバフ…

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